Dicas de malhação : Cintura

Oiie gentem,td joínha com vocês?

Olha só,hoje vou mostrar pra vocês alguns truquezinhos bem simples para afinar a cintura,que podem ser conquistadas com a malhação.

 

1.Invista em exercício aeróbicos,como corridas,caminhada,nataçaõ,jump.

2.Adote uma dieta leve e equilibrada,com menos gordura,evitando assim o acúmulo dessa gordurinha na região.Observar quanto aos alimentos que provocam inchaço,como repolho e sal que retém liquido.

3.Utilize a técnica da drenagem linfática,que ajuda a eliminar água e toxinas retidas no organismo.

4.Use a moda como sua aliada,utilizando peças que realcem a cintura.

Então gentem,gostaram das dicas?

Na próxima semana,irei trazer mais dicas de malhação.

Bjinhus