Selecionei algumas dicas de chás e sucos detox que são minhas preferidas,pra detonar aquelas jacadas de fim de ano e como não sou de ferro, e também jaquei,já fiz meus chá verde que adoro.
Aqui não tem milagres, se não for associado a treinos e dietas equilibradas,para isso procure seu nutricionista.
Chá verde com gengibre
Ingredientes:
1L de água
Gengibre
2 colheres de folha de chá verde
4 rodelas finas de gengibre
Modo de fazer:
Coloque o gengibre na água em uma panela e leve a mistura ao fogo. Não deixe ferver. Assim que as bolhas começarem a levantar,desligue o fogo.
Adicione as folhas de chá verde. tampe a panela e deixe em infusão por uns 5 minutinhos.
Core e coloque em uma xícara.
Eu adoro tomar gelado!
Suco verde
1 folha de couveAlgumas folhas de hortelã
1 fatia de abacaxi ( ou qualquer outra fruta)
1 copo de água ou água de coco
4 rodelas finas de gengibre
Bata tudo no liquidificador e beba gelado e sem coar!
Então esses são os meus prediletos,você pode abusar da criatividade,substituindo as folhas,frutas etc :) .
