Saúde é coisa séria, qd se fala em emagrecer não é só questão de estética e nem vaidade.  Nos dias atuais, com a correria do dia a dia, comendo em horários errados e de forma desregulada, preocupar se com o peso e com as medidas ideais é vital para o bem estar e auto estima. Em um post anterior,havia falado sobre o projeto que havia criado para minhas alunas,cujo objetivo era perda de peso e a que mais perdeu em 1 mês,eliminou 3,4kg .
  Perder peso pode não ser tão bom quanto parece,uma vez que ao malhar vc ganha massa magra, e isso faz com que seu peso aumente ou se mantenha. Isso será um assunto para o próximo post. 

Então criei um novo desafio é o Emagreça No Limite, cujo novo objetivo será reduzir % de gordura. As alunas deverão durante 2meses , realizar atividades físicas ,com ajuda de um profissional formado em Educação Física e com CREF, e reeducação alimentar,  assistido por um nutricionista, para redução do %.  Ao final,teremos um evento onde será anunciada a vencedora.
 É isso,vamos ver quem será a sortuda. 

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